Anglais Collèges et Lycées
 

Relaxation activity

samedi 1er janvier 2005, par Webmestre

Cette activité de relaxation, proposée par Mme VALLON-MERSALI, professeur au Collège Henri Bosco de Vitrolles peut être utilisée en début de séance (mais pas uniquement), tout particulièrement pour aider les élèves à faire le vide et ainsi se préparer mentalement aux diverses activités qui auront lieu durant le cours d’anglais.
Cela leur permet également d’acquérir le calme nécessaire propice à une attention et une participation soutenues.
Et enfin, ‘last but not least’, elle invite à une écoute active et assure un rebrassage certain de divers termes de l’anglais courant (parties du corps, verbes d’action, adjectifs, etc.), ainsi que de leur prononciation respective.
En termes pratiques, il est très facile de faire enregistrer ce court texte par un locuteur natif (assistant, élève anglophone, etc.).

Marena TURIN

« Welcome to our relaxation class. We are going to do a few simple exercices together in order to get rid of the tensions and to improve your concentration. Are you ready ?

Make sure you sit comfortably on your chair, arms hanging loose along your sides, backs straight, shoulders relaxed, open palms, legs unfolded, feet on the ground. Take a deep breath, hold your breath for a few seconds, then expire very slowly. Your breathing is now controlled.

Now close your eyes, and think of your own face, try to conjure up a mental picture of your face as it relaxes. Visualize each part of your face in turn : first your forehead, then your eyebrows, then your closed eyelids and your eyes, your nose, your nostrils, your lips, your chin, your cheeks. Look at yourself from upwards, as if you were floating in the air. All tensions have disappeared from your face, it is now fully relaxed.

Let’s now move to your shoulders. Think of your spinal bone and feel each of your vertebra in turn. Think of your arms, elbows, wrists, hands, fingers and fingertips. Let us now concentrate on our legs : thighs resting firmly onto the chairs, knees, tybias, ankles, feet and toes. All tensions have disappeared from your body. It is now fully relaxed.

Breathe deeply again : in and out, in, and out. Let the music soothe you. Imagine the classroom were an island full of noises, sounds, and sweet airs, that give delight, and hurt not (The Tempest, III, 2)

You may now open your eyes …. And resume work !
 »

Texte et activité proposés par Mme D. VALLON-MERSALI
Professeur au Collège Henri Bosco Vitrolles (13)

 
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